Mange har opdaget den indre ro, man kan få, når man over en kort periode med daglig yoga og meditation kun har sig selv i fokus…
Et stille retreat i et gammelt kloster kan betyde en særlig chance for at opleve indre fred og ro.
Castell d’Alaro er højt beliggende i godt 800 meters højde med en hel fantastisk smuk udsigt 360 grader rundt og gode faciliteter for vandring i den skønne natur.
Vi dyrker yoga på den skønneste udsigtsterasse, hvor vi mediterer i solopgangen og starter dagen med lyden af morgenens første fugle, insekternes summen og fårenes klokker i baggrunden med et særligt stille program af meditativ yoga inspireret af de 5 tibetanere – om eftermiddagen mere yin-inspireret – alt sammen med fokus på afslapning, fordybelse og nærvær.
Kurset består af 21 timers undervisning i meditativ yoga og meditation – med sammenlagt +4 timers daglig meditativ yoga både morgen og aften fra mandag til morgenyoga fredag, hvor der efterfølgende er brunch og opfølgende workshop som afslutning på ugens retreat.
