Category: Ritualer

GUIDE: Sådan renser du dine krystaller

Når du modtager din krystal er det vigtigt, at du renser den og giver den din egen energi. Uanset om den er renset og opladet før du fik dem, så har den været i berøring med en ekspedient, en pakkemand – og hvis du har købt i en fysisk butik – 100-vis af andre energier. Derfor anbefaler jeg altid at du renser og oplader dine krystaller når du modtager dem.

Der er mange forskellige måder du kan rense dine krystaller på, og det bedste er at finde en metode der virker for dig og som du er komfortabel med.

Nedenfor ser du en liste over nogle af de muligheder der er:

[directions title=”Sådan kan du rense dine sten og krystaller:”]

  1. Med rindende lunkent vand, og visualisér hvordan energierne renses af – pas på – nogle kan afgive giftige stoffer og er ikke egnet til vand-rensning fx selenit og malakit.
  2. Læg dine krystaller i vandbad i 24 timer – igen vær sikker på, at dine krystaller kan tåle det.
  3. I Himalaya-saltfad – igen kan flere krystaller ikke tåle salt, så vær opmærksom her. Saltet neutralisere den negative ladning, trækker de negative energier ud og genopretter stenens balance. Efter ca. 24 timer tages stenen op af saltfadet og skylles i koldt vand og lægges til tørring fx i solen. Det brugte Himalaya-salt indeholder alle de gamle energier, så smid det ud efter brug.
  4. Hvid salvie røgelse, som indianerne har brugt i mange mange tusinde år. Sæt ild til din salvie-stick og pust ilden ud, så der dannes en rensende røg. Visualiser hvordan al negativ energi forlader krystallerne, mens du fører røgelsen over dem. Dette gøres til du mærker, at energierne er sluppet. Du kan gøre dette som en del af et større ritual eller for sig selv. (Min favorit)
  5. Du kan også bruge lyd til at rense dine krystaller. En sangskål kan med den rette klang neutralisere dine krystaller. Placér skålen nær dem for at hjælpe dem med at rense.
  6. Palo Santo sticks er et helligt træ, som bruges på samme måde som den hvide salvie. Denne har en mindre markant duft og er sød i energien. Du kan læse mere om Palo Santo sticks på min Instagram-profil @moon_mica_
  7. Spray med krystal-infusioneret vand og æteriske olier for en hurtig rensning.
  8. Du kan også rense ved at overføre din egen helbredende energi til sten. Dette gøres ved at holde stenen i dominerende hånd og forestille dig en klar hvid lysstråle, som går ind i kroppen hvor du måtte ønske det. Derefter går den hen og forbinder sig med kærligheden i hjertechakraet og endelig gennem armen ud i hånden og ind i stenen. Forestil dig en skala på 1 til 10. Mens du overfører energi til stenen, forestiller du dig lyset stige op af skalaen indtil den når 10, hvor du holder på den i mindst tre minutter. Ved denne metode oplader du ikke alene stenen med din egen energi, men også med kraften fra det universelle hvide lys. Seancen kan i stil med andre healingsprocesser forstærkes ved for eksempel at anvende røgelsespinde.
  9. Du kan også bruge bestemte krystaller til at hjælpe med at rense dine andre krystaller. Store ametyst- eller kvartsklynger kan anvendes ved at placere krystallerne du vil rense på toppen af kvartsen eller Ametysten. Citrin menes også at have evnen til selvrensning og kan også placeres i nærheden af de krystaller du vil rense.

[/directions]

Hvor ofte skal jeg rense mine krystaller?

Et spørgsmål jeg får stort set hver dag, og som næsten er umuligt at svære rigtigt på, men jeg vil forsøge alligevel. Det kommer nemlig helt an på hvad din krystal er blevet brugt til og hvor længe. Er der tale om et voldsomt sygdoms-forløb, ekstrem stress eller angst, så vil jeg rense dem hver eller hver anden dag. Hvis det “blot” er en pyntegenstand (den suger stadig energier), så kan du nøjes med at rense dem ca. hver 2. måned.

Jeg har set krystaller smulre efter blot en uge med kroniske stress-symptomer, så det er vigtigt at både rense og oplade sine krystaller – særligt i forbindelse med sygdom eller meget negativ energi.

Hvordan oplader jeg mine krystaller?

[directions title=”Du kan oplade ved at:”]

  1. Bruge sollys eller måneskin, som er en fantastisk måde at oplade dine krystaller på. Du kan placere dine krystaller i vindueskarmen eller udenfor for en dag eller to og tillade krystallerne at absorbere strålerne. Vær dog opmærksom på, at flere krystaller mister farven over tid, hvis de eksponeres for sollys for længe – fx ametyst. (husk også, at der potentielt er en brandrisiko ved at efterlade dem i solens stråler)
  2. Placere dine sten i urter som rosenblade, salvie, røgelse, myrra og sandeltræ er en anden metode nogle behandlere bruger. Hvis du gør brug af denne metode, så sørg for, at dine krystaller er dækket af dine urter. Dette vil tage lidt længere tid end ved andre metoder, men er meget terapeutisk.
  3. Grave dine krystaller ned i jorden eller læg dem på græsset. På den måde vil de absorbere Moder Jords næring, og de vil fyldes med ren og ny energi.
  4. Bruge din egen energi – præcis som når du renser dine krystaller.
    [/directions]

Du er nu klar til at programmere din krystal.

Hvordan prgrammere jeg min krystal?

Tænk på din krystal som en ny ven. Sæt dig ned, hold om den og den at kende. Godt nok har du måske købt din rosenkvarts med henblik på selvkærlighed – for det stod der jo på sedlen – men den bliver nødt til at vide hvad den kan hjælpe dig med.

Hold først din krystal på hjertet. Visualisér den intention og dét du gerne vil have krystallen til at hjælpe dig med. Lad intentionen strømme ud gennem dit hjerte og ned i din krystal. Du vil måske opdage, at den bliver varm og måske vil dine hænder sitre. Det er energien der passerer over i krystallen. Prøv at vær så specifik i din intention som muligt. Hvordan føles det? Hvordan dufter her? Hvordan føles det i hver en celle af din krop, når du når målet? Læg derefter krystallen ned og hold dine hænder over den, mens du holder fokus på din intention. Hold dine hænder der så længe det føles naturligt og rart.

Vær åben overfor, at Universet hjælper dig på vej og at tingen kommer til dig når alt er på plads.

God fornøjelse med at rense, oplade og kode dine sten og krystaller.

Jeg vil elske at følge med, så tag mig endelig på Instagram @moon_mica_ eller send med billeder på ka@moonmica.dk

Hvis du har spørgsmål, så skriv en mail til mig og jeg svarer så snart jeg har et ledigt øjeblik.

I al kærlighed og taknemmelighed <3

 

Shungit

Shungit er min nyeste afhængighed! Jeg er fuldstændig blown away over dens egenskaber og smukke ydre. Normalt kan en helt kulsort sten blive lidt for maskulin i sin energi for mig, men denne er jeg virkelig glad for – i alle afskygninger. Både rå, poleret, stor og lille.

Ligesom Paua-muslingeskallen kun findes i New Zealand, så findes Shungit kun i Rusland. Den består hovedsageligt af rent kulstof, der er det eneste kendte naturlige mineral, der indeholder fullerener, som er specifikke molekylære formationer af kulstof, der virker som en kraftig, langvarig antioxidant. Naturlige fullerener har ikke kun evnen til at reducere koncentrationen af frie radikaler som ingen anden antioxidant kan, men deres egenskaber er stærkere og varer længere.

De naturligt afledte fullerener der findes i shungitsten er kendt for at hjælpe kroppen på forskellige måder.

[directions title=”Shungittens egenskaber”]

  1. Normaliserer cellemetabolismen
  2. Forhøjer enzymatiske processer
  3. Stimulerer vævs-regenerering
  4. Forstærker immunsystemet
  5. Indeholder antiinflammatoriske egenskaber
  6. Virker mod toksiner ved at neutralisere dem i kroppen

[/directions]

Hvis vores system er ude af balance og dermed føler sig svagt eller vores styrke er udtømt, er det normalt et tegn på, at vores energiniveauer er lave, hvilket gør os meget mere sårbare overfor udefrakommende indflydelser. Dette har en betydning for hvordan vi føler os connectet til denne Verden og dermed er vores rodchakra i ubalance. Sammenlignet med andre rodchakra-krystaller af tilsvarende vægt kommer shungitiske helbredende egenskaber til det største område af dit energifelt, har den mest kraftfulde koncentration af energi og frembringer en slående og meget efeektiv virkning. Shungite åbner altså vores første chakra, som giver os adgang til livsenergi. For nylig har vi opdaget, at shungit er den bedste krystal til helbredelse og afbalancering af rodchakraet.

Vores energiske organer bliver hele tiden påvirket af alt, hvad vi kommer i kontakt med i vores miljø. Det akkumulerer og integrerer subtil energi fra alt hvad vi ser, hører, føler, smager og er i kontakt med – bevidst og ubevidst. Når du kommer i kontakt med denne ædelsten, arbejder de shungitiske egenskaber for at beskytte kroppen ved at korrigere eventuelle ubalancer eller energibevægelser, så hele systemet kan balanceres og jordforbindelsen kan genetableres.

ULTIMATIV ANTISTRÅLINGS-REDSKAB

En anden shungitisk betydning er dens evne til at beskytte og transformere elektromagnetisk energi. Shungite indeholder som dagt naturlige fullerener, som giver evnen til at absorbere og neutralisere negativ energi, skadelige kemikalier og elektromagnetisk stråling. Forskning har vist, at shungit er effektivt til neutralisering af de stråler der udsendes fra husholdningsapparater, mobiltelefoner, Wi-Fi hot spots, computere og alle de andre elektromagnetiske apperater, som vi konstant udsættes for. Elektromagnetiske bølger er usynlige, men de har en fysisk egenskab, der kan detekteres af elektromagnetiske feltdetektorer. Shungitten er altså et bemærkelsesværdigt redskab til elektromagnetisk beskyttelse. Den absorberer og neutraliserer skadelige stråler der udsendes, uden at forstyrre funktionen af det ​​elektroniske udstyr. Derfor anbefaler jeg altid at man placerer shungit på sin telefon, computer eller tv.

De shungitiske helbredende egenskaber er også kendt for at hjælpe helingsprocessen med elektrofølsomhed, som flere og flere er desværre oplever at være påvirket af.

Men bliver Shungitten ikke “giftig” af dét den suger?

En af de vildeste og mest unikke egenskaber Shungitten har, er dens evne til ikke at lagre negativitet, når den udsættes for elektromagnetisk stråling, enormt høje frekvenser eller menneskelige følelser. I stedet forbliver den helt neutral, lagrer aldrig negativ energi, og balancerer højre og venstre side af din krop. Den hjælper også med at harmonisere og justere alle andre krystaller med deres naturlige vibrationer. På samme måde som selenit stimulerer shungit og øger virkningerne af andre krystaller placeret tæt på den.

Smart ikke?

SÅDAN KAN DU BRUGE SHUNGIT

Der er forskellige måder, du kan drage nytte af Shungittens fantastiske egenskaber, men her er nogle af de måder jeg bruger den på:

[directions title=”Brug Shungit sådan:”]

  1. Kom rå Shungit i dit drikkevand (100 g. passer til 1 liter) for at få fuldt udbytte af antioxidanter der skal tilintetgøre de frie radikaler. Hav en flaske med små stykker Shungit i køleskabet eller servér et glas dejlig koldt rent vand med et større stykke Shungit i. Skyl  stykkerne grundigt inden de kommer i vandet. Og ja, det smitter af, men vandet forbliver klart når du har skyllet Shungitten grundigt. Drik aldrig Shungitvand på daglig basis, da pH-værdien ligger på mellem 3 og 5. Dvs. i den lave ende.
  2. Klæb et stykke Shungit på dit elektroniske device – fx tv, bærbar, mobil, iPad, tablet etc. Funktionen vil ikke ændres og forbindelserne vil ikke forringes.
  3. Meditér med en Shungit i hver hånd eller 1 på rodchakraet og 1 på kronechakraet, for at forbinde chakraerne og få fuld effekt.
  4. Bær Shungit som et smykke om halsen, for at beskytte mod stråling hvorend du er, eller hav et poleret stykke i din BH.
  5. Giv den som en gave til én du kender der er meget sensitiv overfor bestråling eller blot fordi du ønsker at give Shungittens egenskaber til en kær.

[/directions]

Jeg ønsker dig alt held og lykke med din nye helbredende beskytter og vis mig endelig hvordan du bruger Shungitten. Jeg elsker at lære nyt og mit hjerte danser hver gang i sender mig billeder, tagger mig #moonmica eller skriver til mig. Jeres inspiration er guld værd!

Knus Kristina

 

Chakra workshops

Endelig er alle detaljer på plads til efterårets chakra workshops, og vi kan næsten ikke vente med at afholde første aften, som bliver med fokus på rodchakraet d. 16.08.18. Alle workshops kommer til at foregå ved Muslingehuset i Tanderupkær, Herning, og vi mødes derude kl. 19.00 og afslutter kl. 22.00 ca.

Alle aftener er med specifik fokus på netop dét chakra der er temaet.

Når vi kommer laver vi en hurtig præsentation og efter vi har fået stemningen ind og connected med hinanden, fortæller hhv. Jeannette Enevoldsen fra Energiuniverset og jeg omkring det chakra der er temaet for aftenen. Herefter vil vi afholde en kakao-ceremoni, hvor vi alle – stille eller højlydt – sætter vores intentioner. Det betyder ganske enkelt blot, at vi manifesterer hvad vi ønsker af denne aften. Jeanette vil efterfølgende lave den blideste og mest effektive THETAhealing, hvor jeg – intuitivt – vil gå rundt og placere krystaller, hvor jeg føler der er behov for healing.

Du vil gå fra disse aftener med viden og indsigt omkring hvordan du selv afbalancerer dine chakraer via små nemme ritualer, samt hvilke krystaller, lyde, bevægelser og handlinger der kan hjælpe dig mod et afbalanceret liv.

Du kan læse mere om de forskellige aftener chakraer nedenfor:

Rod chakra – d. 16.08.18

Rod chakraet finder du ovenover dit kønsben og er det energicenter der forbinder dig til jorden, og sørger for at du er groundet og connectet til Moder Jord. Det betyder også, at det er dét chakra der står for at “stå på egne ben”, at have kontrol og at have evnen til at være realistisk og få handlet.

Hvis dit rodchakra er i ubalance, vil du måske føle dig flyvsk, usikker, sporadisk og ude af stand til at handle på dine idéer, drømme og tanker. Du vil måske føle dig som en “ikke-afslutter” og du har altid noget hængende over hovedet, som dræner din energi.

Hara chakra – d. 29.08.18

Dit hara chakra er lokaliseret lige nedenfor navlen, og det er her din seksualitet og livslyst sidder. Det kaldes også “lystcentret”. Dit lystcenter kan være blokeret på virkelig mange måder og især kvinder har ofte ubalancer her. Rigtig mange gange ser jeg blokeringer i hara chakraet pga. tidligere dårlige oplevelser med sex eller seksuelle handlinger, og det kan følge en voksen kvinde resten af hendes liv.

Ubalancer i dette center skaber ofte depressioner, skam, spiseforstyrrelser, lavt siddende rygproblemer, afsky, manglende lyst til sex (og endda måske decideret kvalmende følelser forbundet med sex), skyld, magtliderlighed og dominerende tendens.

Solar plexus chakra – d. 03.10.18

Solar plexus chakraet sidder – som du nok allerede har gættet – i dit solar plexus område i midten af brystkassen under ribbene. Dette er “følelses-centret” eller “bekymrings-centret”  og ofte dér du mærker bekymringens følelse først.

Ophobede følelser kan bringe dette center ud af balance og det fører ofte til overfladisk åndedræt, usikkerhed, megen væren i andre og andres følelser, tænker for meget over hvad andre synes og kvalme.

Desuden vil evige bekymringer snige sig ind i dette center. Bekymringer for fx fremtid, økonomi, parforhold, børn, at være god nok og bekymringer for andre.

Hjerte chakra – d. 24.10.18

Hjerte chakraet er dit kærlighedscenter. Det er her alle alle dine følelser omkring næstekærlighed, tilgivelse, accept og rummelighed sidder.

Hvis denne er ude af balance, vil du måske opleve at være ude af stand til at give dig selv og dit hjerte til et andet menneske og du vil måske føle håbløshed og bitterhed. Måske føler du dig ikke værd at elske og jalousi og misundelse ligger dig ikke fjernt.

Dette chakra er vanvittig vigtigt at heale, da det er samlingspunktet for underbevidstheden – som er de tre nederste chakraer – og bevidstheden – som er de tre øverste chakraer.

Hals chakra – d. 07.11.18

Hals chakraet er din kommunikation og din evne til at “speake up”! Det er dette center du skal fokuserer på, hvis du har svært ved at sige nej og sige fra.

Jo mere balance der er i dette chakra, jo nemmere får du ved at kommunikere klart og tydeligt, og dermed modtage præcist dét du ønsker. Det er også her din formidling sidder og ledere arbejder ofte med dette center ubevidst i deres kurser.

Du kan opleve halsproblemer, nakke-spændinger, hovedpiner, blokeret kreativitet og kedsomhed som et led i et ubalanceret hals chakra. Af mere alvorlig karakter, så kan dine organer have svært ved at kommunikerer, og dermed skabe kaos i dit psykosomatiske system, hvilket medfører rod i hormoner og biokemisk forvirring. Dette vil komme til udtryk i fx fibromyalgi og kronisk træthed.

Third eye chakra (pande chakra) – d. 21.11.18

Her – midt mellem øjnene – har vi fat på din intuition, dit åbne sind og din spiritualitet. Det er her du åbner op for din 6. sans og dét center du stimulerer når du tør åbne døren til den alternative Verden.

Indblik, indsigt, åbenhed, visdom, intuition og klarhed er nogle af de ord der er knyttet til dette chakra.

Når det er i ubalance vil du fysisk opleve lukkethed, forvirring, modstridende ønsker, evidens-vigtighed, frygt for at skinne og stå i dit lys og skabe succes.

Fysisk set vil du ofte have tendens til vinterdepression, synsforstyrrelser og migræne-anfald.

Krone chakra – d. 05.12.18

Dit krone chakra er placeret ovenpå dit hoved, og det er her du forbinder dig med den åndelige Verden, Universet og den spirituelle energi. Dette chakra er et direkte forbindelsesled mellem din højere bevidsthed og dig selv.

Meningsløshed, rastløshed, overdreven søgen efter svar og uro er nogle af de følelser du kan sidde med, hvis dette chakra er i ubalance.

Hvis du har lyst til at vide mere om chakra-arbejde eller gerne vil lære at balancere disse centre selv, så meld dig på workshopsene på SMS 30 27 88 55 eller mail ka@grennutritionguides.dk

Vi vil elske at have dig med!

De bedste hilsner Kristina

GUIDE: Sådan mediterer du med dine krystaller

Læser du ofte, at du “bare” skal meditere med dine krystaller? Men er du ret meget i tvivl om, hvordan det i virkeligheden fungerer? Så læs videre. Her har jeg nemlig lavet en lille guide til dig.

Hvis du ikke allerede har stiftet bekendtskab med meditation, så vil jeg anbefale dig at gøre det først, men her kommer lige en hurtig beskrivelse:

Ret kort handler meditation om at kunne være 100% afslappet og give slip på stress, spændinger, negative energier og give klarhed. Meditation er virkelig effektivt og enormt powerfuldt, så jeg anbefaler alle de kvinder jeg arbejder med at bruge minimum 10 minutter hver dag på at meditere. Og hvis du tænker (ligesom rigtig mange andre) at meditation kræver at du sidder i lotusstilling og chanter “ooooohhhmmmmm”, mens du har hænderne foldet på en skør måde, så tager du helt fejl. Meditation handler i virkeligheden “bare” om at trække vejret helt ned i maven.  Og når jeg skriver “bare” i anførselstegn, så betyder det, at det faktisk ikke altid er så let som vi regner med. Ofte indånder vi nemlig kun ned til solar plexus.

Det er i disse meditationer krystallerne kan gå ind og støtte os i vores process og healing. Krystallerne er det redskab du bruger for at fastholde dig selv i en dyb meditation, connecte dig selv med din intention eller dit mål og gå endnu dybere ned i meditationen. Når du begynder at bruge krystaller som et meditations-redskab, vil du have trang til at udforske deres forskellige energier endnu mere, og du vil opleve, at de bidrager med noget helt særligt hver i sær.

Hvilke krystaller er de bedste til meditation?

Hvilke krystaller der er bedst for dig og din meditation er afgørende for, hvilke intentioner eller mål du har for meditationen, men der er helt klart nogle “all-round” tools, sten og krystaller, som gør sig fremragende i en hver meditation:

Bjergkystal

Dette er en af ​​de bedste krystaller til meditation, fordi den kan programmeres med din meditative hensigt. Kvartskrystallen giver klarhed i sindet og hjælper dig med at blive mere fokuseret og klar over dine drømme. De forstærker også energien fra enhver anden krystal, hvilket gør det ideelt at have til enhver meditation.

Selenit

Denne krystal er gavnlig for meditation, fordi du rydder dit sind og slapper af i din krop. Selenits helbredende egenskaber letter frigivelsen af ​​negative energiblokeringer for at rense din krop. Det beskytter også dit energifelt, så du sikkert kan øve din meditation uden at stimulere din energi krop eller chakraer. Selenit gør det nemt at få rolig energi gennem din krop.

Røgelse

Hellig røg er blevet brugt til at medvirke og til at fremkalde meditation i århundreder. Du kan finde virkelig mange forskellige, men vælg en duft, der resonerer med dig for at hjælpe dig med at finde fred, når du går ind i en meditativ tilstand. Hvid salvie eller hjemmelavede er mine foretrukne.

Flade sten

Flade sten er et godt værktøj til både begyndere og erfarne meditatorer. Det er sten der er større end de små lommesten, så de passer perfekt i din håndflade. I din meditation holder du en sten i hver hånd og føler energien fra stenene, der strømmer ind i din krop og beroliger dit sind.

Sådan bruger du dine krystaller aktivt i meditationen

Sæt en intention

Giv altid din krystal en hensigt eller en intention, så den sammen kan arbejde med dig. Det er gavnligt at vælge en krystal, der indeholder helbredende egenskaber eller energier, der er i tråd med det, du vil opnå ud af din meditation. Tag den i hænderne, luk øjnene og forbind dig med den. Sig evt. et par ord højlydt eller blot inde i dig selv. Hav den nu i hænderne, mens du fokuserer på din vejrtrækning. Meditér selv eller til en guided version af din yndlings-stemme. Gør du dette hver morgen vil effekten være virkelig kraftig og forstørre dine resultater. Når dit sind er fokuseret på din hensigt fra stilheden af din meditation og energi i krystallen, får du bedre motivation og inspiration til at nå dine mål eller modtage den bestemte energi.

Lav en grid af krystaller der passer til din meditation

En krystal-grid er en formation eller en udmykning der oftest er rund. Her skabes en uvurdelig kraft i form af flere forskellige krystaller og materialer der støtter hinanden helbredende egenskaber. Den kan laves i midten af en kvindecirkel eller på kroppen. At lægge sten eller krystaller på din krop gør det muligt for stenens helbredende egenskaber at aktivere dette område. Læggelse af en krystal-grid på din krop kan hjælpe dig med at meditere og helbrede samtidig.

Fremkald dybere meditationer med krystaller

Visse krystaller er fantastiske til at åbne din højere bevidsthed. De mest magtfulde er normalt blå ædelstene, lilla krystaller og hvide sten. Disse farver er forbundet med de højere chakraer, som giver dig mulighed for at rydde dit sind, leve din sandhed og modtage visdom fra universet. Nogle af mine favoritter inkluderer:

Ametyst

Ametysten stimulerer også kronekakraen og beroliger dine tanker, hvilket gør dem til en vidunderlig helbredende ædelsten at meditere med. Ametysts healende egenskaber omfatter også at bringe klarhed i sindet og hjælpe dig med at blive mere i overensstemmelse med dine følelser – at kende dig selv på et langt dybere niveau.

Celestit

Den populære celestit er populær af en helt særlig årsag. Den hjælper med at glatte overgangen af stress og kaos til en fredelig tilstand af bevidsthed. Nogle helbredere tror det hjælper dem med at få fat i deres psykiske og intuitive evner. At arbejde med celestitten under meditation, kan opfordre dig til at downloade meddelelser fra det åndelige rige og modtage vejledning og inspiration.

Indigo Gabbro

En Indigo Gabbro sten er en af ​​de mest gavnlige sten til meditation og tilslutning til det åndelige rige. Det er ofte den foretrukne sten blandt healere, fordi meningen er at forene den åndelige verden med livet på jorden.

Lapis Lazuli

En Lapis Lazuli bidrager til at øge din bevidsthed, din indsigt og din sandhed. Det er en helbredende ædelsten der er et fantastisk værktøj til at udvide din meditation i løbet af din yoga praksis.

Labradorit

Labradoritten uddyber din meditation og øger din bevidsthed. Det stimulerer din indre bevidsthed og bringer dig tættere på at opdage dit sande selv. Det hjælper dig med at udfolde dit sande livs formål og afdække din skæbne.

Sådan meditere du med dine krystaller

Når du har valgt din krystal, er du klar til din meditation. Der er ingen rigtig eller forkert måde at meditere på – ligesom der ikke er nogen rigtig eller forkert krystal at bruge – alle meditationer er unikke. Den bedste måde at udnytte dine krystaller på under din meditation er at 1) holde dem i dine hænder mens du mediterer eller 2) læg dem på din krop, ideelt så de berører din hud. Hvis du er ny i at meditere med krystaller, er her en simpel daglig meditation med krystaller til brug for at hjælpe dig med at komme i gang:

[directions title=”Meditationsguide”]

  1. Find et roligt sted hvor du føler dig komfortabel, afslappet og med den rette temperatur.
  2. Sæt dig stille med de helbredende sten eller krystaller, som du vil bruge i nærheden.
  3. Luk dine øjne og ro i dit sind, med fokus på din vejrtrækning.
  4. Saml krystallerne eller stenene op og hold dem i dine hænder.
  5. Forestil dig at din bevidsthed suges ned i stenen og forestil dig nu følelsen af ​​din krystal.
  6. Træk vejret i det højeste hvide lys, og lad krystallens energi fylde dit sind og gennemsyre dine sanser.
  7. Visualiser din intention. Dine krystaller og sten lytter.
  8. Slap af i dit sind og din krop. Sid med dine krystaller så længe du har brug for.
  9. Når du er færdig og føler dig helt afslappet og i fred, fuldfør meditationen ved at se alle aspekter af din bevidsthed strømme tilbage ud af krystallen og ind i din krop. Føl at du forbinder Jorden og din krop.
  10. Åbn stille og roligt dine øjne og tag et par dybe vejrtrækninger.

[/directions]

Jeg ønsker dig en dejlig og rolig meditation.

 

 

Lær at tiltrække penge med dine krystaller

LÆR AT TILTRÆKKE PENGE MED STØTTE FRA DINE KRYSTALLER

Du er helt med på, hvad det kræver at få flere penge mellem hænderne. Du skal måske af med bilen, sælge hunden, flytte i noget mindre, bede om en højere løn (det er svært, ik?) eller endda skifte job. Alle rigtig svære beslutninger i livet.

Inden du gør nogle af delene, så vend fokus indad, og spørg dig selv om du virkelig har manifesteret rigdom, succes og penge. Har dit mindset ændret sig omkring penge? Eller har du samme opfattelse af penge som du måske er opdraget med? At penge kræver hårdt arbejde og knokleri? Det er faktisk ikke altid tilfældet. For at støtte din rejse mod økonomisk frihed og uafhængighed, kan du med fordel kaste et blik på krystallernes magi.

I mit arbejdsværelse har jeg lavet en fin lille opstilling, som jeg aldrig røre, men som altid er der. Det er en støtte til min virksomhed, som både fokuserer på penge-flow og økonomi, men også sjov og legende lethed og effortlesshed. De absolut mest effektive krystaller til dette formål er:

AVENTURIN

Gør det sjovt og knap så seriøst at tjene penge. Den minder dig om, at det trods alt “kun” er penge og at god økonomi sagtens kan komme til dig uden du behøver at ofre alt. Aventurin er også kendt for at bringe held, så bliv ikke overrasket hvis der pludselig falder en god økonomisk bonus af – out of nowhere!

TIGERØJE

Tigerøje er perfekt til at ændre den måde du anskuer økonomi på. Tag din tigerøje og vend den mellem fingrene, så du kan se alle de forskellige smukke smukke lag. For hver gang du bevæger din hånd, vil du se helt nye formationer og dybder. Den skal hjælpe dig til at få en anden vinkel på dit penge-flow.

CITRIN

Citrinen er kendt som “iværksætter-stenen”, som bringer lyshed, lethed, klarhed og fokus til forretningsejere. Dens energi er positiv og så snart de negative vibrationer omkring økonomi kommer snigende i dit hovede – for den gør den altså nogle gange hos os selvstændige – så vil den hjælpe med at se positivt på tingene og bruge usikkerheden som motivation, fremfor at skabe en negativ spiral (yes, we have all been there!).

PYRIT

Pyritten er uundværlig når man taler om pengeflow og virksomhed. Den er visdommen selv, og den giver dig de klareste indsigter, når du skal tage vigtige beslutninger. Den ligner guld og er perfekt til en fin udsmykning. Den minder dig konstant om målet, på den positive og ikke pressende måde. Den tiltrækker rigdom og flow og er perfekt at meditere med når du står over for nye samarbejdspartnere eller store beslutninger.

GRØN JADE

Den grønne jade er the way to go når der skal skabes nyt i din forretning. Nye idéer, udformninger, brainstorms og udvikling er uundgåeligt for ikke at stagnere i din virksomhed. Her er jaden sin all time favovit sparringspartner! Den hjælper dig til at holde dig til ilden og konstant minde dig om at holde fokus mod målet.

SÅDAN KAN DU BRUGE DINE RIGDOMS-KRYSTALLER

Der er flere måder du kan bruge dem på, men sådan bruger jeg dem:

#01
Jeg har lavet en grid, som symboliserer den rigdom jeg ønsker at manifestere. Den består af alle 5 ovenstående krystaller og jeg har lagt 8 stk. i denne formation. Hvorfor 8, tænker du? Fordi 8 er rigdommens tal. Dvs. at hvis du ønsker effekten for fuld skrue, bør du vælge 8 stk. til din penge-tiltræknings-grid. Hav gerne din grid i sydøstvendt værelse.

Du kan også lave en lille pose som du bærer med dig eller du kan have de 8 sten i din lomme (gerne venstre, som er din modtagende og feminine side)

#02
Pengechallenge – engang i mellem laver vi en 30 dages penge-challenge. Det er super nemt og sjovt for hele familien. Den består i, at vi i køkkenet har en stor fin muslingeskal med en aventurin (den playfulde penge-krystal). Hver gang vi ser muslingeskallen med en smukke grønne krystal, bliver vi mindet om, at der skal penge i. ALLE bidrager til muslingen og der bliver tomt lommer, sprækker og afleveret flasker til den store guldmedalje. Når de 30 dage er gået laver vi en familie-ting, som vi alle har lyst til. Det kan være helt simpelt og nede på jorden som fx en fisketur med en lækker madpakke eller lidt vildere – en tur i Tivoli Friheden. En fantastisk måde at få børnene til at forstå værdien af penge på.

Vi starter en challenge op d. 1. august – vil du være med?

Jeg håber, at du blev inspireret til at manifestere et vildt penge-flow, og lad mig endelig se din grid eller hvordan du vælger at bruge krystallerne. Jeg vil elske at blive inspireret af dig!

#moonmica hvis du er med i den 31 dages challenge, så vi kan motivere hinanden!

Knus

Kristina

Hindbær moon milk

Du har sikkert hørt, at man i gamle dage gav børnene et glas varm mælk inden de skulle sove for at berolige deres energier. God søvn er nemlig alfa og omega for vores sundhed, vores energi, vores humør og vores mentale overskud.

Denne lækre moon milk er inspireret af dette ældgamle ritual inden sengetid. Den varme mælk har nemlig en beroligende effekt på vores nervesystem, og får os til at komme helt ned i gear. Tilføjelsen af varme krydderier gør kun effekten endnu større.

En kop blød og cremet beroligende anti-stress moon milk, kan få selv hårdtarbejdende iværksættere og overgearede mødre helt i knæ, for denne perfekte varme drik forbereder dit system, din krop og dit sind på total afslappelse og dyb nærende søvn.

Jeg bruger plantemælk i denne opskrift og kommer også maca- eller ashwaganda-pulver i for hormonbalancerende egenskaber.

Hvis du vil eksperimentere med at lave din egen plantemælk, kan du læse mere HER

[ingredients title=”Ingredienser”]

  • 1 dl cashew- eller mandelmælk
  • 1 dl kokosmælk
  • 2 tsk. frysetørret hindbær
  • 1/2 tsk. Stødt Ceylon kanel
  • 1 nip stødt kardemomme
  • 1 nip vaniljepulver
  • 1 nip friskrevet muskatnød [VALGFRIT]
  • 1 knivspids Maca- eller ashwaganda-pulver

[/ingredients]

[directions title=”Fremgangsmetode”]

  1. Opvarm mælken i en gryde – uden at det koger
  2. Blend mælken og de øvrige ingredienser
  3. Skum evt. med din mælkeskummer, men dette er ikke et must
  4. Hæld den lækre moon milk i dit favorit krus og nyd den med en god bog eller meditation inden sengetid

[/directions]

TIP: Jeg elsker kombinationen af cashew- eller mandelmælk og kokosmælk, men du kan bruge hvilken som helst plantebaseret mælk. Du kan i øvrigt variere den i uendelighed og hvis du bytter hindbær ud med 1 tsk. stødt gurkemeje får du pludselig en lækker og cremet golden milk med antiinflammatoriske egenskaber.

Jeg ønsker dig en afslappende og rolig stund med denne smukke moon milk.

 

Matcha latte tea

MATCHA TE – NÆRENDE HELT NED PÅ CELLEPLAN!

Jeg er så vild med denne lækre te! Ikke alene smager den fantastisk – den er også virkelig smuk og den tilfører mine hektiske dage et afslappende meditativt ritual. At brygge denne te er noget helt andet end at håndterer et te-brev. Det kræver en lille smule mere, men jeg tør godt love, at den ekstra kærlighed og tid giver dig meget mere!

Hvorfor er denne te så populær? Matcha te er ikke “bare” en grøn te. Matcha te er udvundet af spæde unge hele teblade fra Japan. Her bliver de plukket og malet til pulver, hvilket altså er grunden til, at du ikke finder ren matcha te i et tebrev, som du kender det. Når du drikker matcha te, indtager du altså indholdet af hele bladet og ikke kun te-vandet og dermed kun dele af næringstofferne.

Matcha

Fantastisk smuk farve! Teen indeholder masser af antioxidanter, aminosyrer og clorofyl, hvilket er grunden til den smukke grønne farve. Én af aminosyrene der findes i matcha te, er L-theanine, der er kendt for dens beroligende effekt på krop og sind, hvilket er en af grundene til at de gamle munke drikker en kop te før meditation. Den lille mængde af koffein hjælper dem til at holde fokus under meditationen. Theanine får serotonin-, dopamin-, GABA-, og glycine-niveauerne i hjernen til at stige, hvilket kan være årsagen til effekten af teen. Hvis du går med tankerne om at skære ned på dit kaffe (over)forbrug, kan du altså med stor fordel, bytte kaffen ud med denne lækre drik.

Hvordan brygger man en kop matcha te latte? 

Pulveret er meget følsom overfor lys og varme og kommer derfor oftest i en foliepose. For at bevare næringstofferne er det vigtigt, at pulveret ikke udsættes for sollys eller høje temperaturer.

Her er alt du skal bruge når du skal brygge en kop matcha te på den gamle traditionelle måde:

  • Matcha pulver
  • Bambus piskeris
  • Lille skål / stor kop
  • 1 dl varmt vand (max 70 grader varmt)
  • Fuldfed økologisk kokosmælk
  • Lidt  honning (hvis du synes)

Fremgangsmetode

Tag din lille skål (evt. forvarmet) og kom 1 tsk. matcha pulver i. Kom 1 dl max 70 grader varmt vand ned til teen og pisk med dit bambus piskeris. Hvis ikke du har sådan et, så kan det altså fint lade sig gøre med et almindeligt piskeris! Kør til sidst piskeriset i overfladen, for at minimerer luftboblerne. Kom nu din varme økologiske kokosmælk ned i teen – sådan som du kan lide det. Du kan evt. bruge en mælkeskummer, men det er ikke nødvendigt. Kom til sidst en lille smule honning i, hvis du gerne vil have din te lidt sødere. Nu er din te klar til at hælde i din yndlingskop.Matcha

Du kan varierer din te fuldstændig som du gerne vil have den. Prøv  fx med varm mandelmælk og 1 tsk. kokosolie. Du kan også bruge din matcha pulver i madlavningen. Fx i chiagrød, kagedej, is, smoothie etc.

Har du en yndlings matcha opskrift? Så vil jeg SÅ gerne prøve den! Del dine erfaringer nedenfor eller på #moonmica

X